ดื่มอย่างไร.. ไม่ให้ "เมาค้าง"...

ทำงานอย่างคุณ อย่างผม คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องมีรายการดื่มเหล้า ดื่มเบียร์ หลังเลิกงาน ไหนจะพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง... ไหนจะต้องดื่มเพื่อสังสรรค์กับลูกค้า... และถ้าคืนไหนเกิดดื่มเลยเถิด เกิน limit เมื่อไหร่... ตอนเช้าอาการปวดหัว อ่อนเพลีย คลื่นไส้ ก็จะมาเยือนแต่เช้า บางครั้งเล่นเอาทำงานไม่ได้ไปซะครึ่งค่อนวัน อาการนี้แหละที่เค้าเรียกกันว่า “เมาค้าง”...

วิธีป้องกันการเมาค้างที่ดีที่สุดคือ “ไม่ดื่มเหล้า”... แต่ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผมมีวิธีเด็ดๆมาฝากครับ วิธีนี้ผมจำมาจากรายการโทรทัศน์ที่ชื่อว่า Mega Clever เค้าแบ่งคนออกเป็น 3 กลุ่ม โดยทดลองให้ทั้ง 3 คนไปดื่มเหล้าตอนกลางคืนอย่างหนัก แล้วให้ปฏิบัติตัวต่างกัน ดังนี้

กลุ่มที่ 1. หลังจากดื่มเหล้า ก่อนเข้านอนให้ดื่มน้ำปริมาณมากๆ
กลุ่มที่ 2. ระหว่างดื่มเหล้า ให้ดื่มเหล้า สลับกับการดื่มน้ำเปล่า
กลุ่มที่ 3. หลังจากดื่มเหล้า ก่อนนอนกินยาแก้ปวดก่อนเข้านอน

ผลก็คือกลุ่มที่ 1. ยังคงเมาค้างแบบไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ส่วนกลุ่มที่ 2. และกลุ่มที่ 3. อาการเมาค้างแทบจะไม่มีหลงเหลืออยู่เลย เค้าอธิบายว่าการดื่มเหล้ากับน้ำสลับกัน ทำให้ปริมาณแอลกอฮอล์เจือจางลง จึงทำให้ระบบในร่างกายกำจัดได้อย่างหมดจดกว่า ส่วนการกินยาแก้ปวดก่อนเข้านอน ให้ลดการอักเสบของอวัยวะที่ทำหน้าที่กำจัดของเสีย (ตับ และไต) ทำให้ไม่ปวดหัวและอ่อนเพลียในตอนตื่นนอน

สำหรับวิธีที่ 1 ที่ไม่ได้ผลเนื่องจากการดื่มน้ำตามก่อนนอน น้ำเข้าสู่ร่างกายช้าไป เพราะปริมาณแอลกอฮอล์มากมาย ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่ายกายไปก่อนหน้าเป็นที่เรียบร้อยแล้ว รายการเค้าเลยแนะนำให้ใช้วิธีที่ 2. และที่ 3. ควบคู่กันไป

คือ ดื่มเหล้าสลับกับดื่มน้ำ (ไม่ใช่เบียร์น๊ะ) และ กินยาแก้ปวดก่อนเข้านอน